Les Acides Aminés Ramifiés, ou BCAA, sont un produit à base de 3 acides aminés, qui améliorent l'endurance, la sèche et la croissance musculaire. C'est un produit à utiliser par tous les pratiquants de musculation. BCAA signifie Branched Chain Amino Acids, pour acides aminés ramifiés. Ce nom leur vient de leur structure moléculaire, semblable à une chaine. C'est une association de trois acides aminés (qui sont les constituants des protéines), la leucine, la valine et l'isoleucine, qui jouent plusieurs rôles très intéressants pour le pratiquant de musculation : - amélioration de la force - fourniture d'énergie pour la séance, pour améliorer vos performances - perte de graisse au niveau du ventre (dans le cadre d'une sèche) - amélioration de l'anabolisme (la croissance musculaire) - amélioration de l'efficacité de la whey protéine - réduction du phénomène de catabolisme, qui « détruit » les muscles pendant la séance - amélioration de la récupération Vous le voyez, les avantages de ces acides aminés sont nombreux ! Bien entendu, il ne faut pas les comparer à des produits miracles, ou à des produits dopants, néanmoins, leurs effets sont bel et bien réel. Les BCAA sont donc un excellent supplément, qui devrait faire partie de la liste des suppléments à utiliser par tous les pratiquants de musculation.
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