Douleurs musculaires

Douleurs musculaires: pourquoi a-t-on mal aux muscles?


Blessures sportives - Douleurs musculaires


Les douleurs musculaires et les troubles musculo-squelettiques augmentent depuis 10 ans du fait du rythme toujours plus soutenu de l'organisation du travail selon l'Invs. Avoir mal aux muscles est aussi très fréquent en sport; les causes de ces douleurs musculaires sont les facteurs biomécaniques (mouvements en force, postures, répétitivité), l'intensité de l'entrainement et l'inadéquation de la préparation physique, en particulier l'échauffement. L'alimentation si elle est bien adaptée à la pratique est une bonne solution associée à des exercices spécifiques (étirements, gainage). Descriptions et soins sont consultables ci-dessous.


Les douleurs musculaires sportives


Déchirure musculaire, contracture, claquage


Face à une déchirure musculaire, une contracture ou un claquage comment faut-il se soigner ? Quel traitement appliquer ? Froid, chaleur, massage ?


Courbatures musculaires


Les courbatures peuvent apparaitre immédiatement après l'effort ou quelques heures après, pour atteindre leur maximum quelques fois le lendemain des épreuves


Crampes musculaires


Les crampes musculaires sont dues à un travail excessif sur un muscle normalement entrainé ou à un manque d'entraînement.


Tendinites


Les tendinites peuvent être causées par des facteurs mécaniques, infectieux et alimentaires. Une tendinite est une inflammation très douloureuse d'un tendon


Pubalgie


Tous les sportifs peuvent être touchés par une pubalgie. La prévention est essentielle


Fatigue Musculaire


La fatigue musculaire est due à l'association de plusieurs facteurs. Elle pourrait être due par exemple à l'accumulation d'ammoniaque, issue de la transformation des protéines


Lombalgie - Mal de dos


La lombalgie ou mal de dos est principalement causée par le Multifidus, muscle extenseur de la colonne vertébrale


Syndrome des loges


Le syndrome des loges d'effort est la traduction clinique de l'augmentation au-delà des normes, de la pression intramusculaire, à l'intérieur d'une loge


Périostite tibiale


La périostite tibiale survient surtout chez les athlètes en début de saison et chez ceux qui débutent une nouvelle activité


Fibromyalgie et sport


Fibromyalgie et sport ne sont pas incompatibles. La fibromyalgie peut même être mieux tolérée grace à une activité physique d'intensité moyenne


Prévention et Soins


Avant de consulter les soins possibles il est bon de savoir que le soulagement de la douleur, musculaire en sport, peut être causé par de nombreux facteurs autres que l'intervention thérapeutique.



  • Chaussettes de récupération

  • Etirements

  • Etirement du dos

  • Gainage

  • Coussins Thermiques

  • Soigner une pubalgie

  • Soigner une tendinite d'Achille

  • Electrostimulation


Faire du sport fait aussi partie des "soins" car les risques de douleurs musculaires sont plus grands parmi les personnes sédentaires qui ont un emploi ne comportant aucune activité physique.


Alimentation


Maca


La maca permet de supporter plus facilement les conséquences de l'effort physique que sont la fatigue physique et les douleurs musculaires associées.


Ginseng


Le ginseng permet une meilleure adaptation de l'organisme à l'effort en diminuant la sensation de fatigue et les douleurs musculaires


Spiruline


La spiruline permet d'éviter les carences alimentaires. Elle favorise l'entretien de la masse musculaire. Elle combat les douleurs musculaires.


Magnésium


Un des signes cliniques de carence en magnésium est la survenue de troubles de la contraction musculaire (tétanies, crampes nocturnes ou diurnes). Une alimentation adaptée peut pallier ce manque de magnésium.


Eau


Une déshydratation chez le sportif est très souvent constatée par l'apparition d'accidents et de douleurs musculaires tels que les tendinites notamment au tendon d'Achille. Le choix d'une boisson appropriée permet d'éviter blessures et baisse des performances. L'eau minérale Vichy st-Yorre est idéale car elle est riche en bicarbonates , très efficaces pour une récupération rapide.

BC ARTHRITE FORMULA POWDER 50COMPTE

BC ARTHRITE FORMULA POWDER 50COMPTE

Fournit un soulagement de la douleur de soulagement de la douleur de l\'arthrite en poudre de soulagement de la douleur à action rapide réduit la fièvre...

14.90 10.90 Remise: 4.00

Nombre:
- +

THERAPIE DE PENETREX ET THERAPIE

THERAPIE DE PENETREX ET THERAPIE

Appliquez Penetrex sur le dos, le cou, le genou, la main, le pied et plus encore. PENETREX est recommandé pour une utilisation seule et est également approprié pour être utilisé conjointement...

116.90 89.90 Remise: 27.00

Nombre:
- +

THERAFLEX RX TMJ CREME MEDECIN

THERAFLEX RX TMJ CREME MEDECIN

Ce produit a prouvé TMJ Soulagement de TMJ University School of Dentistry fournit un soulagement de la mâchoire et du cou fournit un rayon de mystérieux musculaire et temporo-mandibulaire (TMJ) et...

54.90 41.90 Remise: 13.00

Nombre:
- +

ABSORBINE JR PLUS SOULAGEMENT DE

ABSORBINE JR PLUS SOULAGEMENT DE

Nouvelle formule supplémentaire de la force - 4 fl oz (paquet de 3) Ingrédients Ingrédients Ingrédients actifs - Objet: Menthol 4,0%...

69.90 53.90 Remise: 16.00

Nombre:
- +

FLEXALLALL ARTHRITIME DOULEUR

FLEXALLALL ARTHRITIME DOULEUR

Fournit un soulagement rapide et durable propose une contrainte efficace à la douleur en fournissant une sensation fraîche, suivie d\'une chaleur plus profonde et de muscles douloureuses de...

32.90 25.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

BOIRON ARNKARE ARTHRITE  60

BOIRON ARNKARE ARTHRITE 60

Chamomilla 12c hpus - Soulage la sensibilité à la douleur, à la picotement et à la douleur engourdissante.Dulcamara 6c hpus - soulage la douleur articulaire déclenchée ou aggravée par un...

57.90 44.90 Remise: 13.00

Nombre:
- +

DEUX ANCIENNES CHEVRES FORMULE

DEUX ANCIENNES CHEVRES FORMULE

Type de produit: Médicament Article Dimension: 4,7 cm L x6,7 cm W x16.7 cm H x Article Poids Poids: 0.194 kg Pays d\'origine: États-Unis Article Package Quantité: 1...

65.90 50.90 Remise: 15.00

Nombre:
- +

CORGANICS TOPICAL DOULEUR

CORGANICS TOPICAL DOULEUR

Corganica Relief est une crème de gestion de la douleur topique qui associe temporairement aux douleurs mineures, ainsi que profondes, musculaires et articulaires, associées à de simples coulées,...

42.90 32.90 Remise: 10.00

Nombre:
- +

ASPERCREME 4 DE LIDOCAINE SANS

ASPERCREME 4 DE LIDOCAINE SANS

Agissant rapide, profond pénétration frottement rapide, soulagement durable durable de la douleur arthrite et une action de réchauffement de la raideur qui soulage la douleur mineure pendant des...

58.90 44.90 Remise: 14.00

Nombre:
- +

DOULEUR SOULAGEMENT CREME PAR

DOULEUR SOULAGEMENT CREME PAR

Soulagement de la douleur de l\'arthrite: La crème de soulagement de la douleur BI-Flex osteo est une crème topique qui offre un soulagement temporaire de la douleur associée à l\'arthrite. Faire...

14.90 11.90 Remise: 3.00

Nombre:
- +

CAPSAICINE DE RUGBY 0025 CREME 63

CAPSAICINE DE RUGBY 0025 CREME 63

Fournit un soulagement de la douleur de l\'arthrite rapide n ° 1 du médecin ingrédient recommandé n ° 1 Pharmacien Ingénieur recommandé Odeur sans odeur...

31.90 24.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

CAPZIX CREME POUR SOULAGEMENT DE

CAPZIX CREME POUR SOULAGEMENT DE

Crème de soulagement de la douleur à haute puissance de Capzix, notre formule de force maximale, offre un soulagement de la douleur chaude pour les points de douleur les plus difficiles. Un...

30.90 23.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

AMAZON SOINS DE BASE LIDOCAINE

AMAZON SOINS DE BASE LIDOCAINE

Ingrédient actif: Patch de la lidocaïne de base Amazon Basic XL contient la lidocaïne à ingrédients actifs 4%, anesthésique topique, sur des patchs de 12 cm x 20 cm. Comparez à l\'ingrédient...

18.90 14.90 Remise: 4.00

Nombre:
- +

GEL DE DOULEUR DE LARTHRITE

GEL DE DOULEUR DE LARTHRITE

Un tube de 1,7 oz / 50 g de gel de douleur voltarien de la polarthrite pour l\'arthrite topique Soulagement de la douleur Voltaren soulage la douleur de l\'arthrite, améliore la mobilité et réduit...

23.90 17.90 Remise: 6.00

Nombre:
- +

TABLETTES ALEVE EASY OPEN ARTHRITE

TABLETTES ALEVE EASY OPEN ARTHRITE

Vous aide à gérer la douleur pendant 12 heures a reçu la facilité d\'utilisation de la Fondation de l\'arthrite de la Fondation, idéal pour les douleurs mineures dues à une arthrite mineure....

42.90 32.90 Remise: 10.00

Nombre:
- +

CREME DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

CREME DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

Douleur de la douleur topique: la crème de soulagement de la douleur conjointe fournit un soulagement puissant et accéléré de la douleur, de la rigidité et des autres symptômes associés aux...

31.90 24.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

GEL DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

GEL DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

# 1 Cliniquement recommandé: de confiance par des pharmaciens, des physiothérapeutes, des chiropraticiens, des massothérapeutes, des podiatres et des entraîneurs d\'athlétisme La formule de...

39.90 30.90 Remise: 9.00

Nombre:
- +

PAINBLOC24 SOULAGEMENT DE LA

PAINBLOC24 SOULAGEMENT DE LA

► Soulagement de la douleur arthrite - PainLLOC24 soulage la douleur aux genoux, les mains, les coudes, les chevilles, les bras, le dos et les pieds en aidant à bloquer le signal de la douleur....

20.90 16.90 Remise: 4.00

Nombre:
- +

ANACIN SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

ANACIN SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

Aspirin + Caffeine = Soulagement de la douleur rapide Fiked, sûr et efficace avec 400 mg d\'aspirine + 32 mg de caféine qui agit comme une aide à la douleur pour des douleurs mineures et des...

28.90 21.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

WELMATE LIDOCAINE 4 DE SOULAGEMENT

WELMATE LIDOCAINE 4 DE SOULAGEMENT

Les patchs de soulagement de la douleur de la lidocaïne de la lidocaïne saluent un soulagement maximal pour une douleur aiguë et aiguë en ciblant des points de douleur clés. Welmate Lidocaïne...

70.90 53.90 Remise: 17.00

Nombre:
- +

ASPERCREME HUILES ESSENTIELLES

ASPERCREME HUILES ESSENTIELLES

Contient un (1) 2,5 oz. Bouteille de roulement d\'huiles essentielles Aspercreme Lidocaïne Soulagement de la douleur Liquide avec orange Bergamote Soulage la douleur: Topical Liquide avec 4% de...

21.90 16.90 Remise: 5.00

Nombre:
- +

AMAZON SOINS DE BASE ARTHRICREAM

AMAZON SOINS DE BASE ARTHRICREAM

Ingrédient actif: l\'ingrédient actif de la crème de soulagement de la douleur arthricream arthricream arthricream est un salicylate de trolamine 10%, analgésique topique, qui se compare à...

16.90 14.90 Remise: 2.00

Nombre:
- +

CONQUER LA DOULEUR  NEUROPATHIE

CONQUER LA DOULEUR NEUROPATHIE

Conquérir la douleur de neuropathie: le relief rapide fonctionne en quelques minutes d\'application. La formule exclusive de la douleur conquérante est basée sur des ingrédients actifs naturels...

53.90 41.90 Remise: 12.00

Nombre:
- +

PATCH DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

PATCH DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

Soins de santé Analgésiques-Soulagement de la douleur Pain-relief-Frottes 3-1 / 8 x 4-5 / 8 pouces. Bras, cou, jambe et petites zones. Menthol 5%. Glacé pour terne la douleur. Chaud pour la...

13.90 10.90 Remise: 3.00

Nombre:
- +

BC POUDRE  SOULAGEMENT DE LA

BC POUDRE SOULAGEMENT DE LA

Le releveur de la douleur cerise en Colombie-Britannique fonctionne rapidement pour soulager temporairement les maux de tête, les dosages, les maux de dents, les maux de muscles et les crampes...

28.90 21.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

CREME DE RELIEF DE DOULEUR

CREME DE RELIEF DE DOULEUR

Smirtement formulé: Notre crème neuropathie est élégamment formulée et peut apporter un soulagement puissant et efficace pour hydrater et reconstituer efficacement. Notre formule peut augmenter...

46.90 35.90 Remise: 11.00

Nombre:
- +

PAINBLOC24 FLEXISTRETCH LIDOCAINE

PAINBLOC24 FLEXISTRETCH LIDOCAINE

► Ciblingue, force maximale de la lidocaïne à 4% de soulagement de la douleur pour les genoux, du bas du dos, du cou, des douleurs à l\'épaule et plus ► Soulagement de la douleur durable: un...

30.90 23.90 Remise: 7.00

Nombre:
- +

CREME DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

CREME DE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

La douleur mineure du dos peut rendre une tâche plus difficile. Atelez vos maux et trouvez un confort toute la journée avec la crème de douleur au dos de rêve australienne....

46.90 35.90 Remise: 11.00

Nombre:
- +