Le rôle des compléments alimentaires et des suppléments
Pendant votre grossesse et dès la conception, votre alimentation participe à la santé de votre bébé.
Avec une alimentation variée et équilibrée, vos besoins et ceux de votre bébé sont normalement couverts. Mais, parfois, pour éviter une carence, votre médecin, sage-femme ou pharmacien peut vous prescrire des compléments alimentaires ou des suppléments médicamenteux.
Tout au long de votre grossesse, votre corps va fortement être mis à contribution. Pour se développer, votre enfant va puiser chaque jour dans vos réserves et utiliser une partie des nutriments (protéines, glucides, lipides, mais aussi vitamines, minéraux et oligo-éléments) que vous apporte l’alimentation.
Vos besoins nutritionnels quotidiens vont ainsi augmenter : ils vont croître de 30 % en iode et en vitamine B9 … tandis que ceux en fer et en vitamine D vont doubler. Il est donc particulièrement important d’avoir une alimentation variée et équilibrée tout au long de la grossesse. Votre organisme doit pouvoir chaque jour apporter à votre bébé tout ce dont il a besoin pour grandir.
Suivre une alimentation variée et équilibrée n’est pas toujours facile (nausées, envies gourmandes, rythme de travail) ; c’est pourquoi une complémentation adaptée à la femme enceinte associée à un régime alimentaire approprié peut contribuer à compléter vos apports nutritionnels.
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