La Taurine est un dérivé de la cystéine qui, elle, est composée de soufre, lequel est nécessaire pour le maintient de la structure protéique, l'activité enzymathique, et le métabolisme de l'énergie.
Effets que l'on peut escompter d'un supplément de Taurine :
-Accélère la récupération d'une fatigue musculaire
-Conserve la puissance musculaire durant l'effort
-Stimule les défenses aux microbes et bactéries
-Prévient les crises d'épilepsie, convulsions, anxiété, frénésie
-Diminue les changement physiologiques attribués au vieillissement
-Facilite l'élimination des radicaux libres déja neutralisés
-Protège le cerveau des dommages induits par l'alcool(déshydratation)
-Prévient les cataractes et autres problèmes de vision
-Augmente la capacité respiratoire
-Soulage de l'hypoglycémie, malaises cardiaques, hypertension, oedèmes, etc
-Stimule les foies paresseux
-Prévient les arythmies cardiaques
Favorise l'utilisation physiologique du calcium, sodium, potassium, magnésium.
La Taurine est un antioxydant puissant. C'est l'acide aminé le plus concentré dans la rétine:certaines études ont montré que la supplémentation en taurine peut prévenir les cataractes et contribuer à enrayer leur évolution.
La Taurine agit également comme régulateur de l'activité électrique des muscles, du coeur et du cerveau. Les sportifs l'utilisent pour réduire la production d'ammoniaque durant l'effort, ce qui évite crampes et courbatures, et parce qu'elle "mime" l'insuline dans les muscles, ce qui leur permet de stocker d'avantage de glucose.
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